Laufen ist gesund und hält fit - egal ob Straßenmarathon, Bergläufe oder Crossläufe. Allerdings nur mit der richtigen Lauftechnik und einer dynamischen Gelenkstabilisierung. Die Schwachstellen am eigenen Körper zu erkennen ist schwierig. Auch wenn es zu Verletzungen und Schmerzen kommt, sind die eigentlichen Ursachen nicht wirklich offensichtlich. Deshalb nehmen wir uns bei der Laufanalyse Zeit und schauen uns Haltung und Bewegungen genau an, von den Füßen über Knie und Becken, bis hin zu Kopfhaltung und Armschwung.
3D-Laufanalyse
Die Laufanalyse
zur Verbesserung
von Laufstil
und zur Problem-
diagnose
Laufbeschwerden
Laufen kann unterschiedliche
Beschwerden auslösen. Vor allem bei falscher Technik oder instabilen Gelenken kann es zu nachfolgenden Beschwerden kommen:
- Rückenschmerzen
- Leistenschmerzen
- Läuferknie
- Schienbeinkantensyndrom
- Patellaspitzensyndrom
- Achillessehnenschmerzen
- Fersensporn
Module der 3D-Laufanalyse
Analog zur Ganganalyse bieten wir auch bei der Laufanalyse unterschiedliche Module an: Durch unterschiedliche Fragestellungen und Problematiken können durch die Laufanalyse mannigfaltige Rückschlüsse zur Bewegungsoptimierung geliefert werden.
Inhalt
Die Technik- und Laufschuhanalyse vereint räumlich und zeitliche Parameter und bringt eine Vielzahl an wertvollen Informationen hinsichtlich Schrittlänge, Schrittbreite oder dem Verhältnis von Stand- zu Schwungphase. Weiters werden die Druckverteilung bei Fußaufsatz, das Abroll- und Abdruckverhalten sowie Belastungsspitzen analysiert. Auch der Gelenk- und Segmentwinkel hinsichtlich Oberkörper, Becken, Oberschenkel, Unterschenkel und Fuß werden einer eingehenden Diagnostik unterzogen.
Somit lassen sich Erkenntnisse bezüglich individueller Lauftechnik, Stellung der Beinachsen, Becken- und Oberkörperstabilität, mögliche Asymmetrien sowie Eignung des Laufschuhs gewinnen. Darüber hinaus lassen sich Beweglichkeitsdefizite, die eine optimale Lauftechnik verhindern, eruieren. Nur so können valide Empfehlungen für die Laufschuhwahl sowie hinsichtlich Kraft, Koordination und Technik abgegeben und der Trainingserfolg dokumentiert werden.
Systeme:
- Laufband
- Pedobarographie
- IMU-Sensoren (3D)
- Video-Dokumentation
Voraussetzung:
Läufer aller Leistungsklassen – vom Anfänger bis zum Profi. Barfußlauf sowie Laufen mit einem ausgewählten Schuh.
Inhalt
Die Analyse von Schmerzen und deren Ursache ist Kernaufgabe dieses Moduls.
Neben einer Vielzahl an Informationen aus dem Technik- und Laufschuhanalyse-Modul untersuchen wir hier die muskuläre Aktivierung ausgewählter Muskeln der unteren Extremität: Gluteus Medius, Hamstrings, Vastus medialis/lateralis, Gastrocnemius, Tibialis Anterior und Peroneus longus.
Diese Diagnose lässt Rückschlüsse zu, ob eine muskuläre Ansteuerung generell möglich ist, auch in der richtigen Reihenfolge und zum richtigen Zeitpunkt (intermuskuläre Koordination). Weiters werden muskuläre Dysbalancen abgeklärt, ebenso spezielle Fragestellungen wie etwa muskuläre Aktivierungsmuster.
Auch hier wird der Trainingserfolg dokumentiert.
Systeme:
- Laufband
- Pedobarographie
- IMU-Sensoren (3D)
- EMG-Sensoren
- Video-Dokumentation
Voraussetzung:
Läufer aller Leistungsklassen – vom Anfänger bis zum Profi. Barfußlauf sowie Laufen mit einem ausgewählten Schuh.